今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

曼联今夏转会首选？齐尔克泽成滕哈格重建关键

北京，2024年6月14日讯 据天空体育报道，荷兰籍新帅滕哈格执掌曼联后，将对阵容进行改造，而23岁的奥地利前锋约书亚·齐尔克泽(Joshua Zirkzee)成为红魔今夏的首要目标之一。

齐尔克泽目前效力于意甲博洛尼亚俱乐部，司职前锋，身高1米88，拥有出色的身体素质和门前嗅觉。上赛季，他在37场比赛中打进12球并有6次助攻，表现抢眼。

据悉，齐尔克泽的合同中包含一项3400万英镑的违约金条款。曼联方面已经与博洛尼亚进行了接触，表达了引进齐尔克泽的兴趣。

多家豪门争抢齐尔克泽

齐尔克泽的出色表现引起了多家欧洲豪门的关注，除了曼联之外，阿森纳和AC米兰也对这名年轻前锋很感兴趣。

阿森纳在锋线位置上急需补强，他们将齐尔克泽视为今夏引援的重要目标。枪手主教练阿尔特塔非常欣赏这名年轻前锋，认为他能够很好地融入球队的战术体系。

AC米兰则希望能够签下齐尔克泽来填补伊布拉希莫维奇离队后的空缺。红黑军团主教练皮奥利相信，齐尔克泽能够成为球队的进攻核心。

齐尔克泽的未来

齐尔克泽究竟将加盟哪支球队，目前还不得而知。他本人表示，他希望能够加盟一支能够让他获得稳定出场时间并继续进步的球队。

曼联能否成功引进齐尔克泽，将取决于他们能够开出的报价以及对球员的吸引力。

以下是一些可能影响齐尔克泽最终选择的因素：

• 转会费： 齐尔克泽的违约金条款为3400万英镑，这对于一些豪门俱乐部来说并不是一笔巨款。但如果多家球队竞争，转会费可能会被抬高。
• 球队阵容： 齐尔克泽希望能够加盟一支拥有强大阵容和完整战术体系的球队，这样他才能获得更多的出场机会和发挥空间。
• 教练因素： 齐尔克泽希望能够得到主教练的信任和支持，这样他才能安心踢球并发挥出自己的潜力。

曼联能否成功引进齐尔克泽，让我们拭目以待。